As aulas de funcional têm transformado a rotina e melhorado a qualidade de vida de moradores em Porto Velho, por meio do projeto Sempre em Movimento, realizado na Vila Olímpica Chiquilito Erse. A iniciativa oferece atividades gratuitas que vêm impactando diretamente a saúde física e emocional dos participantes.
Mais do que exercício, o funcional tem se tornado um espaço de convivência, superação e motivação. A dona de casa Alessandra Oliveira, participante há cerca de um ano, destaca que os benefícios vão além do corpo. “Aqui a gente cuida da vida espiritual, física e emocional. Também criamos amizades e vemos muitos idosos ativos e felizes”, relata.
Outro exemplo é Michele da Silva, que encontrou no funcional uma mudança significativa de vida. Em um ano de prática, ela perdeu 26 quilos e passou a adotar hábitos mais saudáveis. “Mudou totalmente minha rotina. Ver os idosos participando foi o que mais me motivou a cuidar da minha saúde”, afirma.
Mais saúde e disposição no dia a dia
Histórias como essas reforçam o impacto do funcional na saúde da população. O aposentado Edmar Soares, de 56 anos, relata melhorias importantes desde que começou a frequentar as aulas. Segundo ele, problemas como má circulação e dores na coluna diminuíram significativamente. “Hoje me sinto mais saudável e com mais disposição. Participo de todas as aulas e minha esposa também vem comigo”, conta.
As atividades de funcional trabalham o corpo de forma completa, estimulando força, resistência, equilíbrio e coordenação. A prática é acessível e adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico, ajudando a combater o sedentarismo e promover mais qualidade de vida.
De acordo com a professora Mônica Albuquerque, o treino é estruturado para atender diversos perfis. “O funcional trabalha o corpo inteiro e as aulas acontecem três vezes por semana, atendendo pessoas de 18 a 59 anos. O foco é melhorar mobilidade, equilíbrio e saúde”, explica.
Além dos benefícios físicos, o funcional também contribui para o bem-estar emocional. A interação social, a motivação e o fortalecimento da autoestima são aspectos frequentemente citados pelos participantes.
O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, ressaltou a importância do projeto para a população. “Nosso objetivo é oferecer oportunidades para que todos tenham acesso à saúde e qualidade de vida. O Sempre em Movimento mostra que é possível transformar vidas com incentivo e estrutura”, destacou.
Com acesso gratuito e aberto à comunidade, o funcional segue como uma alternativa eficaz para quem deseja sair do sedentarismo e adotar uma rotina mais ativa e saudável em Porto Velho.
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Fonte: News Rondônia